Bewegte Pausen an der Frischluft oder im Raum sind das optimum für den einen oder auch minimalistische Energieübungen bzw. Powernapping und Trancereisen im Gegenzug sind optimale Möglichkeiten gegen Muskelverkürzungen, die durch einseitige Belastungen nicht zuletzt im Arbeitsalltag entstehen.

Warum nicht als BestPractice-Modell die eines dieser Möglichkeiten anwenden?

*Welche Stressoren und Energieräuber begegnen Ihnen am Tag und wie können wir hier eine Balance finden?

*Wir vermitteln Ihnen Möglichkeiten mit Kurzzeittechniken leicht abzuschalten

*Entspannungstrancen

*Energieübungen

*Bewegungsausgleichsübungen im Büro und in der Natur

*Nordic Walking Basics – in der Natur

*bewegte Pausenspiele

….Teilnehmerstimme:

fitter für Job, Kopf ist frei, Ablenkung vom Arbeitsstress, Spaß und Motivation, oft ändert sich meine Stimmung, man lernt mal andere Kollegen kennen